誰かに優しくしたい、優しい人でいたい。
そんなふうに思うあなたへ──。
まずは「自分の心の状態」に目を向けてみてください。
優しくしようと頑張って疲れてしまうのはなぜ？
もしあなたが今、心も体も余裕がない状態だとしたら、
誰かに優しくすること自体が「負担」になってしまうかもしれません。
「感謝されない」「報われない」
そんな気持ちでイライラしてしまったり、疲れ切ってしまうのは、
もしかしたら自分の心が満たされていないサインです。
まずは「自分に優しくする」ことが大切
優しい人でありたいと願うなら、
まずは自分自身にたっぷりと優しくしてあげてください。
疲れていたら、しっかり休む。
頑張りすぎていたら、ペースを落とす。
「私にとってうれしいこと」を、たくさんしてあげる。
自分の心のコップが、優しさでいっぱいになったとき
そこからあふれた分だけ、人に分けてあげればいいのです。
無理して優しくしようとすると「義務」や「我慢」になる
心のコップが空っぽのまま、誰かに優しくしようとすると、
その優しさは、しだいに「義務」や「我慢」へと変わってしまいます。
すると、こういう気持ちが湧いてくるかもしれません。
- 「私ばっかり頑張ってる」
- 「なんで誰も分かってくれないの？」
この状態では、本来のあたたかさを持った優しさとはかけ離れてしまいます。
自分を満たせる人は、自然と人にも優しくなれる
だからこそ、まずは自分の心を大切にすることが最優先。
身体を休めて、気持ちを整えて、
「私自身を笑顔にすること」に、遠慮なく時間を使ってください。
そうして自分を満たせるようになると、
自然とまわりの人にもあたたかく接することができるようになります。
それは「頑張って優しくする」ような無理のある優しさではなく、
ふんわりと周囲に染み込んでいくような、自然体の優しさです。
あなたがあなたに優しくできますように
誰かに優しくしたいと願うその前に、
どうか、あなた自身に優しくしてあげてください。
本当の優しさは、あなたの内側から自然とあふれていくもの。
あなたの毎日が、もっと軽やかで、あたたかいものになりますように。
